기침이 오래갈 때 이용하는 기침 멈추는법 음식 보세요


기침


겨울철이 오기 전에 환절기 시즌 부터 감기 때문에 걱정하는 사람들이 많이 있습니다. 기침이 오래갈 때에는 특히 계속해서 기침을 하기 때문에 체력에서도 떨어지고 이를 줄일 수 있는 방법을 알아야 합니다. 오늘은 기침 멈추는법으로 쓸 수 있는 음식들에 대해서 준비 했습니다. 효과적으로 관리 할 수 있는 차 종류들과 과일을 보시고 직접 섭취해 보시기 바랍니다.




기침이 있을때 먹는 음식들


 상큼한 유자차

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유자차를 섭취하면 기침을 하는 분들에게 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 이 유자차는 새콤 달콤한 맛이 나기 때문에 비타민을 충전 할 수 있습니다. 유자차를 섭취하면 기침 뿐만 아니라 피부를 가꿀 수 있습니다. 이런 두가지 효과 말고도 많이 있지만 가장 많이 사용 하는것은 이것들이라고 합니다. 소화를 하는데도 도움을 줄 수있는 유자차를 드셔보세요.




 생강차 마시기

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기침이 오래갈 때 생강차를 따뜻하게 달여서 마시면 좋습니다. 생강차의 주된 재료가 되는 이 생강차는 비타민 성분과 베타카로틴, 무기질, 비타민이 풍부한 음식 중에 하나라고 합니다. 생강차를 만들어서 섭취 한다면 이런 성분들을 보충 할 수 있습니다. 생강차를 만들 때에 마늘을 넣는다면 감기에 더 좋은 생강차가 완성 된다고 합니다. 기침을 멈추게 하는데도 좋습니다.  




 달고 매운 계피차

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기침 멈추는법에는 계피차를 마시는 것도 있습니다. 계피차는 매운 냄새가 나지만 안에 으은한 단맛이 있어서 좋습니다. 계피차를 마시면 몸을 따뜻하게 만들어 줄 수 있습니다. 몸이 찬 분들이나 추위를 잘 타는 분들은 계피차를 드시고 효과를 직접 경험하는것도 좋습니다. 계피차에는 계피와 대추, 생강 같은 것을 넣어주면 더 기침 멎는 효과를 보인다고 합니다.




 감기에 좋은 배

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감기에 걸렸을때 기침을 많이 한다면 배를 섭취해 보세요. 이 배는 소염작용을 도와주기 때문에 기침을 하는 사람들에게 좋습니다. 이 배는 직접 먹어도 좋지만 다양한 종류의 감기약으로 이용하기 위해서 즙을 짜서 먹는것도 좋습니다. 기침이 잘 그치지 않고 오래 하고 있다면 배즙을 이용해 보는것도 좋습니다. 기침이 오래갈 때 좋은 배 드셔보세요.




 심한 기침엔 모과

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폐나 기관지에 이상이 있어서 기침을 계속해서 하는 분들은 모과를 추천 합니다. 모과로 차를 만들어서 마시게 되면 이런 증상들이 사라질수 있도록 도움을 준다고 합니다. 모과는 또 목에 생긴 질환들을 완화하는데 좋은 과일이라고 합니다. 이 모과를 챙겨 먹는 분들은 목을 건강하게 만들 수 있습니다. 기침을 계속하거나 목이 좋지 않을때 모과를 드셔보세요.



Posted by 흥흥흥

2014/11/19 21:10 2014/11/19 21:10
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