장염에 좋은 음식을 먹고 장염증상 버리기


장염


장염은 장에서 염증이 발견 되는것을 이야기 합니다. 특히 날씨가 더우면 더 잘나타날 수 있습니다. 장염에 좋은 음식들을 먹으면서 적절한 치료를 받아 주는것이 좋습니다. 장염이 생기는 원인들은 여러가지가 있습니다. 나타나는 증상들도 알아두어야 합니다. 오늘은 장염증상과 먹으면 좋은 음식들을 준비했습니다. 장을 건강하게 만들어주는 음식들을 알아보세요.




장염에 도움이 되는 음식


 증상 완화를 위한 알로에


장염이 있을때 먹으면 좋은 음식에 알로에를 뽑을 수 있습니다. 알로에를 먹을 때에는 가장 먼저 겉에 있는 가시를 꼼꼼하게 제거해 주는것이 좋습니다. 씻어낸 알로에를 껍질을 없애서 직접 섭취해 보는것이 좋습니다. 알로에를 먹을 때에는 몰아서 먹는것 보다는 하루에 정해진 양을 먹는것이 좋습니다. 피부도 도움을 받을 수 있는 알로에를 이용해 보세요.




 장에 좋은 매실즙


소화제가 없던 시절에도 소화제의 효과를 했던것은 바로 이 매실즙 입니다. 그만큼 소화기관이 좋지 않을때 먹으면 도움이 된다고 알려져 있었습니다. 이 매실을 섭취하면 항균력이 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 정장지사의 작용도 좋게 나타나는 매실즙은 장염에 좋은 음식입니다. 직접 만들어서 먹을 수도 있는 이 매실즙을 이용해 장을 건강하게 만들어 보세요.




 건강한 표고버섯


장염이 있을때 표고버섯을 섭취해 주시면 도움이 됩니다. 표고버섯은 물로 끓여서 먹는것이 좋습니다. 장염이 있는 분들은 진한 이 표고버섯 물을 섭취해 보는것도 좋습니다. 표고버섯을 물에 끓여 낼 때에는 진하게 해주는것이 좋습니다. 물이 절반 이상으로 줄어 들 수 있도록 끌여내 보시기 바랍니다. 이런 표고버섯은 설탕을 넣어서 먹어도 됩니다.




장염의 증상


 복통이 있다 

장염


장염을 가지고 있는 사람들이 가장먼저 생각 하는 증상이 바로 복통입니다. 장이 좋지 않기 때문에 꼬인것 같이 느껴질 수 있습니다. 위치를 정확하게 파악하는것은 어렵지만 시간이 갈 수록 복통이 심각해 지게 됩니다. 이런때에 다른 장염증상이 나타날때 직접 병원을 가야 하는것이 중요 합니다. 그만큼 시간이 지날수록 영향을 많이 받으므로 주의해 주시기 바랍니다.




 열이 난다

장염


장염 때문에 몸에서 열도 날 수 있습니다. 일반적으로 열이 미미하게 처음에 날때에는 장염에 좋은 음식을 먹는것 보다도 다른 해열제류를 찾게 됩니다. 그러나 복통과함께 몸에서 지나치게 많은 열이 난다 할때에는 병원에 직접 가보는 것이 좋습니다. 이 외에도 구토를 하는것 같은 장염에 관련된 증상들이 나타난다면 병원에서 치료를 받아야합니다.



Posted by 흥흥흥

2014/11/14 21:02 2014/11/14 21:02
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