기관지염에좋은음식 알아보고 만성 증상 완화해보세요


기관지


기관지에 생기는 기관지염이나 천식은 고질병중에 하나 입니다. 증상을 완화하기 위해서는 기관지염에좋은음식을 꾸준하게 복용 하는것이 좋습니다. 기관지염은 천식처럼 만성기관지염으로 나타날 수 있습니다. 오늘은 이 기관지염에 대해서 준비 헀습니다. 완치가 어려운 질병인 만큼 평소에 기관지염에 많은 관심을 가져주시기 바랍니다. 도움이 되는 음식들과 원인에 대해 알아보겠습니다.




기관지염이 있을때 좋은음식


 아미그달린 성분의 살구 


기관지염 때문에 고생하는 분들은 아미그달린 성분을 섭취 할 수 있는 살구를추천 합니다. 살구를 먹는다면 안에 들어있는 성분이 자주 나오는 기침을 멎는데 도움을 줍니다. 또 가래 때문에 힘들었을때 가래까지 삭히는 효과가 있습니다. 이 살구는 아픈 사람들이 먹어도 좋지만 평소에 예방을 하기 위해서 섭취해도 좋을 만큼 기관지염에좋은음식으로 효과가 있습니다.




 목을 부드럽게 하는 달걀 흰자


달걀의 흰자 성분 안에는 라이소자잉이 들어 있습니다. 이 성분을 우리가 섭취했을때 목을 풀어 주는것으로 잘 알려져 있습니다. 목이 부드러운 느낌이 들도록 해주는 이 달걀 흰자는 기침과 가래를 멎게 하는데도 효과적입니다. 천식이 있거나 기관지염을 가지고 있는 분들은 가래나 기침이 잘 멎지 않고 오랫동안 지속되기 때문에 달걀흰자같은 음식으로 완화해야 합니다.




 목에 좋은 배


만성기관지염을 가지고 있는 분들에게 배를 추천 합니다. 기관지 건강에 좋은 배는 생으로도 먹을 수 있지만 배즙을 짜서 먹어도 좋다고 합니다. 그만큼 기관지에 좋은 효과를 보여주기 때문에 괜찮습니다. 배를 드시면 목을 보호할 뿐만 아니라 오른 열이 있다면 이를 완화하는데도 좋습니다. 담을 사라지게 할때에도 배를 사용하면 좋다고 하니 참고하세요.




 기침에 좋은 모과


기관지염에좋은음식 마지막으로 모과가 있습니다. 모과는 생으로 먹는것 보다는 모과차를 먹는것이 일반적이빈다. 설탕과 모과를 넣어서 모과청을 만든 다음에 끓여낸 이 차는 기침을 멎게 하는데 효과적이라고 합니다. 모과차를 평소에도 섭취하게 되면 기관지의 건강을 지킬 수 있습니다. 천식을 예방하거나 할때에도 모과를 먹으면 좋다고 합니다.




 기관지염의 원인


기관지염은 우리가 급성과 만성으로 나눌 수 있는데 급성 기관지염의 경우에는 다양한 바이러스 때문에 나타나는 것이라고 합니다. 또 세균성 기관지 염도 있습니다. 이렇게 기관지염을 유발 하는것은 여러가지 종류의 바이러스와 균 입니다. 평소에 기관지의 건강을 챙기지 않았다면 오늘부터라도 기관지염이 있을때 좋은 음식들을 먹어서 건강을 지키시기 바랍니다.



Posted by 흥흥흥

2014/10/19 21:25 2014/10/19 21:25
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