초석잠부작용 알아보고 초석잠차 만들어보세요


초석잠


초석잠은 약초중에서 요즘 떠오르고 있는 식물입니다. 다른 꿀풀처럼 여러해살이 풀인 이 초석잠은 초석잠부작용도 적기 때문에 이 식물의 효능을 이용하는 분들이 많습니다. 초석잠은 톱니모양 처럼 생긴 잎과 뿌리에 줄기가 붙어있기 때문에 쉽게 구분할 수 있습니다. 초석잠은 또한 쌉싸름 하면서 약간 단 맛이 나기 때문에 초석잠차로 활용하면 좋습니다. 오늘 포스팅에서는 초석잠에 대해 알아보겠습니다.




효능 및 부작용


 부작용

초석잠


초석잠은 부작용이 적은 식물로 알려져 있습니다. 초석잠의 효과를 이용하시려면 평소에도 꾸준하게 섭취하는것이 중요합니다. 초석잠은 자궁이 수축하게 만들기 때문에 임신한 분들은 섭취할때 주의를 해야 합니다. 이런 점 빼고는 초석잠은 따로 큰 부작용이 없기 때문에 기회가 된다면 꾸준하게 초석잠을 섭취해 보시기 바랍니다.




 고혈압


고혈압이 있는 분들은 초석잠을 드시면서 혈압의 진정 효과를 보시기 바랍니다. 초석잠은 혈압을 낮추는 효과가 있는 식물입니다. 때문에 고혈압이 있어서 혈압관리를 해야 하는 분들은 초석잠을 드시는것이 좋습니다. 고혈압이 아니더라도 심혈관질환을 가지고 있는 분들은 초석잠을 드셔서 이런 증상들을 완화시켜 보는것이 좋다고 합니다.




 피부병


초석잠은 피부를 가꾸는데도 활용하면 좋습니다. 피부병을 치료하실때 초석잠이 쓰인 기록이 있을 만큼 예민한 피부에도 초석잠부작용도 적고 피부병 완화효과는 뛰어나다고 합니다. 이렇게 피부병을 치료하기 위해서는 초석잠을 달여낸 다음에 그 물로 세안을 하거나 직접 초석잠의 잎을 빻아서 발라주시면 치료가 됩니다. 이 초석잠은 아토피에도 좋다고 하니 참고해 보세요.




 생리불순


여성분들 중에서 생리가 일정하게 나타나지 않는 분들은 초석잠을 섭취해 보시기 바랍니다. 초석잠을 물과 함께 끓인 다음에 이것을 수시로 마셔준다면 생리불순 증상을 완화하는데 좋습니다. 또한 생리통이 완화되기 때문에 평소에 생리로 고생이 많았던 분들에게는 좋은 약재입니다. 자궁수축이 일어날 가능성이 있으므로 임산부는 섭취하지 않는것이 좋습니다.




 치매예방


초석잠 안에 들어있는 성분은 치매를 예방하는데 효과를 보인다고 합니다. 페닐에타노이드 성분은 우리 뇌의 기억력을 향상시키는데 도움이 됩니다. 또한 초석잠 안에는 콜린 성분이 들어 있는데 이 성분은 뇌세포가 만들어지는데 효과가 있습니다. 초석잠을 먹은 다음 한 실험에서는 이런 효과가 나타났습니다. 초석잠부작용도 적기 때문에 치매예방을 위해 섭취해 보시기 바랍니다.




 초석잠차

초석잠차


이렇게 다양한 효과가 있는 초석잠은 차로 만들어서 섭취하면 좋습니다. 초석잠과 물을 한꺼번에 끓여주시면 됩니다. 적당한 비율은 초석잠 20g에 물 2L 정도라고 합니다. 물이 줄어들 때 까지 끓여주면 초석잠 차를 만들 수 있습니다. 이렇게 만든 차는 차갑게 보관 한 다음에 수시로 섭취한다면 초석잠의 다양한 효능을 느낄 수 있습니다.




Posted by 흥흥흥

2014/06/17 21:02 2014/06/17 21:02
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