설사에 좋은 음식을 먹고 설사하는이유 알아보기


설사


대변에 수분이 많아서 묽은 것을 보는 증상을 설사라고 합니다. 정산인의 경우보다 더 많은 수분이 있어서 설사에 좋은 음식으로 이 맹물같이 나오는 변을 줄여야 합니다. 설사는 장의 기능에 가장 관련이 깊기 때문에 확인을 해야 합니다. 오늘은 설사하는이유와 함께 설사를 할때 먹으면 좋은 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 이 포스팅으로 설사를 잘 알아가셨으면 좋겠습니다.




도움이 되는 음식


 사과


설사를 계속해서 하시는 분들은 사과를 추천 합니다. 사과를 먹게 되면 안에 들어있는 팩틴 성분이 장이 조금 진정 될 수 있도록 만들어 준다고 합니다. 그만큼 우리 몸에 사과는 좋은것이기 때문에 하루에 한알씩 먹는것을 추천합니다. 사과를 먹는다면 이렇게 설사를 멈추게 하는 효과도 있지만 변비를 예방하는것도 있습니다. 설사가 먹고나서는 금식을 추천 합니다.




 매실


설사에 좋은 음식으로 가장 많이 추천하는 것이 바로 매실 입니다. 매실은 이렇게 소화기관에 이용 했을때 모두 좋은 평을 받았다고 합니다. 소화가 잘 되지 않아도 매실즙을 마시면 소화를 할 수 있는것 처럼 매실즙은 설사를 멈추게 하는데도 매실즙을 이용하세요. 매실즙은 집에서도 만들기가 쉬운편 입니다. 직접 담가서 먹어보시기 바랍니다.




 호박 죽


호박 안에 들어있는 성분들은 우리 몸의 영양에도 좋습니다. 호박 안에는 비타민D,C 가 들어있어 도움이 됩니다. 위염이 있거나 설사, 위궤양이 있을때 이런 호박이 좋습니다. 호박을 먹는 방법 중에는 죽을 끓여서 먹기도 합니다. 호박의 비타민이나 다른 영양성분들이 좋은 효과를 나타내는것 입니다. 호박죽을 직접 끓여서 설사를 멎게 하세요.




설사 원인


 기질적인 설사 

설사


설사를하는이유에 따라서 다양하게 나눌 수 있습니다. 보통 설사는 만성적으로 나타나는 것이라고 합니다. 심한 증상이 없다면 따로 병원을 가지 않습니다. 그러나 이것이 힘들어지고 또 오랫동안 지속 된 만큼 탈수 증상이 나타나기도 합니다. 어린아이들은 설사를 하는것으로 생명이 위험하기도 합니다. 비위 조리를 하는것이 중요하고 설사에 좋은 음식을 먹어야 합니다.




 감염과 식중독


설사가 일어나는 원인중에 하나는 바로 감염이 되었을때 입니다. 세균이 기생충 처럼 우리 몸에 있어서 설사가 일어나도록 만든다고 합니다. 이런 설사 뿐만 아니라 감염외 되었다면 다른 증상들도 나타날 수 있습니다. 또 설사는 식중독에 걸렸을때도 나타납니다. 이 설사하는이유는 발병이 급작스럽게 일어나는 것이어서 복통이 있고 구토, 발열과 설사가 나타난다고 합니다.

Posted by 흥흥흥

2014/12/12 21:03 2014/12/12 21:03
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