장에좋은음식 먹고 장염증상 줄이기


장염


날이 추워서 장염이 잘 나타나지 않는다고 생각할 수 있습니다. 그러나 추운 날에는 바이러스 영향이 있어 장에좋은음식을 가리지 않고 자주 먹어주어야 합니다. 배탈이 나거나 설사가 생기지 않도록 이런 음식들을 고루 먹어야 합니다. 장염증상을 줄이는데는 이런 음식들이 가장 좋습니다. 오늘 포스팅에서 이 장염에 먹으면 좋은 음식들과 나타나는 증상들을 알아보겠습니다.




장염 건강 좋은 음식


 소화에 좋은 매실즙


옛부터 이 매실은 소화를 돕는데 많이 사용했다고 합니다. 전에는 매실을 즙으로 만들어서 소화가 잘 되지 않을때에 먹어서 도움을 받았다고 합니다. 매실을 먹으면 나타나는 이런 효과는 매실이 안에 들어가서 항균 작용을 하기 때문입니다. 장염에 걸린 분들은 이 매실의 항균작용이 큰 도움이 될 수 있다고 합니다. 매실을 섭취하는데 즙으로 편하게 드세요.




 장에 좋은 표고버섯


다음 소개할 장에좋은음식은 바로 표고버섯입니다. 이 표고버섯은 건강을 위해서도 사용하지만 장에도 효과가 좋은 건강식품이라고 합니다. 장염이 있을때에는 이 표고버섯을 물에 진하게 우려내서 먹어주는 것이 좋습닏. 표고버섯을 우려낸것을 먹을 때에는 설탕을 넣어도 괜찮다고 합니다. 표고버섯을 달여서 장의 건강을 직접 챙길 수 있습니다.




 향긋한 모과차


보통 모과를 생으로 먹지는 못하기 때문에 모과를 차로 만들어서 먹는것 입니다. 모과를 드시면 안에 있는 유기산, 사과산을 섭취할 수 있습니다. 모과로 만든 그런 성분들은 우리 몸의 신진대사를 돕습니다. 소화하는 효소들을 분비하는 영향을 주기 때문에 장에도 좋다고 합니다. 이 모과차를 마시면서 구토를 하거나 울렁거리는 속을 안정시켜주는 장에좋은음식입니다.




장염의 증상


 복통을 느낀다

장염


장염이라고 하면 우리는 복통을 먼저 떠올릴 수 있습니다. 가장 대표적인 장염증상인 이 복통은 위치가 어디인지 알 수 없는 통증들이 이어진다고 합니다. 시간이 가면 더 심하게 통증이 느껴져서 빨리 잡아야 합니다. 장이 꼬이는것 같은 느낌도 받을 수 있습니다. 이런 장염의 통증 때문에 병원을 간다면 더 빠르게 갈수록 진료에 좋다고 합니다.




 몸에 열


몸에 열이 오르는것은 장염의 증상중 제일 먼저 나타나게 됩니다. 미열이 나는 단계에서는 우리가 쉽게 넘길 수 있습니다. 그러나 점점 몸이 온도가 오르고 또 생활을 하는데 현기증이 나거나 불편함을 느끼는것이 가능 합니다. 처음에는 음식을 가려서 먹어도 괜찮았지만 열이 오르면 음식도 제대로 못삼키는 경우가 있습니다. 치료를 빠르게 받아야 합니다.



Posted by 흥흥흥

2014/12/11 21:16 2014/12/11 21:16
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